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Yerba Mate wird normalerweise als Tee getrunken und wird zubereitet, indem die getrockneten Blätter und Stängel in heißem Wasser eingeweicht werden. Der resultierende Aufguss ist typischerweise bitter und oft mit Zucker oder Honig gesüßt. Yerba Mate ist auch in Energiegetränken, Kapseln und Pulvern enthalten.
Yerba Mate enthält Koffein, das die geistige Konzentration verbessern und die körperliche Energie steigern kann. Die genaue Menge an Koffein in Yerba Mate variiert je nach Pflanzenart, Verarbeitung und Zubereitung. Eine Studie ergab jedoch, dass eine Tasse Yerba-Mate-Tee etwa 85 mg Koffein enthält, was der Menge in einer Tasse Kaffee entspricht.
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Warum ist Yerba Mate besser als Kaffee?
Yerba Mate hat gegenüber Kaffee eine Reihe von Vorteilen. Erstens enthält es weniger Koffein als Kaffee, sodass es weniger wahrscheinlich ist, dass es Nervosität und Angst verursacht. Zweitens enthält Yerba Mate andere nützliche Verbindungen wie Antioxidantien und Vitamine, die nicht in Kaffee enthalten sind. Schließlich hat Yerba Mate eine ausgewogenere Wirkung auf das Energieniveau und liefert sowohl geistige als auch körperliche Energie, während Kaffee meist nur ein geistiges Stimulans ist.
Warum sollten Sie nur Bio-Yerba Mate kaufen?
Bio-Yerba Mate ist die beste Wahl für diejenigen, die die gesundheitlichen Vorteile dieses Krauts genießen möchten. Nicht-Bio-Yerba Mate kann mit Pestiziden, Herbiziden und anderen schädlichen Chemikalien kontaminiert sein. Diese Chemikalien können die gesundheitlichen Vorteile von Yerba Mate zunichte machen und sogar nachteilige Auswirkungen haben. Daher ist es am besten, Bio-Yerba Mate zu wählen, um sicherzustellen, dass Sie ein reines und sicheres Produkt erhalten.
